OCD

OCD היא הפרעה כרונית הפוגעת באופן ממשי באיכות החיים. לא פעם אדם שסובל מ OCD בכלל אינו מודע לכך ובהתאם לכך חווה תחושות קשות המשפיעות באופן ניכר על התפתחות הקריירה. כיצד ניתן להתמודד עם הפרעה טורדנית כפייתית? להלן הפרטים.

הפרעה טורדנית כפייתית: פגיעה ממשית בהתפתחות הקריירה

הפרעה טורדנית כפייתית היא הפרעה כרונית המאופיינת בטקסיות החוזרת על עצמה, לרוב באופן בלתי מודע. מדובר במרכיב קומפולסיבי שמשפיע מאוד על איכות חייו של האדם, וזאת בשל העובדה כי מדובר בדחפים ומחשבות שחוזרות על עצמן ללא אפשרות לעצור אותן. בהקשר של קריירה, OCD עלולה להוביל לא פעם את העובד לירידה משמעותית בתפוקה כתוצאה מאותן מחשבות/פעולות ולכן יכולת הזיהוי של ההפרעה הינה קריטית לצורך טיפול. חשוב להבין כי הפרעה טורדנית כפייתית מאופיינת לרוב בפגיעה ממשית בתפקוד בעבודה, לרוב על רקע של קושי לעבוד באופן יעיל כתוצאה מרמת קשב אותה מפנים לטקסים או למחשבות. חשוב להבין כי לא קיים קשר בין OCD לבין אינטליגנציה, ולכן גם עובדים מבריקים ובעלי פוטנציאל להתקבל למשרדי הייטק מובילים עלולים למצוא את עצמם מחוסרי עבודה כתוצאה ממחשבות שליליות החוסמות את אותם מעומדים מלהגיע למשרות בכירות ואפילו התחלתיות. מאחר ותחום ההייטק הוא תחום מבוקש אך גם מלחיץ בשל תהליך המיון והקבלה כמו גם המבחנים אותם נדרש לבצע, אנשים שסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית נדרשים לקבלת טיפול לטובת קבלת כלים והתמודדות עם התופעה הן מבחינת היבטי קריירה אך גם בעבור התמודדות רגשית עם ההפרעה.

כיצד מטפלים ב OCD?

חשוב לדעת כי טיפול כמו CBT יכול בהחלט לסייע לצורך התמודדות עם הפרעה טורדנית כפייתית, וזאת לאור העובדה כי מדובר בטיפול ממוקד המבוסס על מניעת תגובה באמצעות הקטנת ההשפעה של המחשבות על הפעילות בחיי היום יום. מדובר בטיפול יעיל שנמצא בשורה של מחקרים כמרכיב מרכזי וחשוב לצורך זיהוי ההפרעה ובהתאם לכך יצירת דפוסי פעולה חדשים. במקרים חמורים ניתן לשלב את הטיפול ביחד עם טיפול תרופתי, ובהתאם לכך ליצור מערך תומך ואפקטיבי. מאחר והפרעה טורדנית כפייתית יכולה להתפרץ בכל גיל והיא שכיחה מאוד, טיפול מסוג זה מהווה הזדמנות לקבל כלים ודפוסי פעולה חדשים אשר באמצעותם ניתן לפרוץ קדימה ולהתקדם במעלה הסולם, מבלי לחשוש כי הטקסים/מחשבות ילוו וישפיעו על קבלת החלטות והתפקוד בעבודה.

קבלת כלים לצורך התמודדות עוד בשלבים הראשונים של הקריירה

מאחר ותחום ההייטק הוא תחום שבו ניתן להתקדם בצורה משמעותית בפרק זמן קצר, חשוב לקבל את התמיכה והסיוע עוד בשלבים המוקדמים של הקבלה לעבודה (וגם אם מדובר בגיוס לסטארט אפ חדש), מתוך הפנמה כי אם ההפרעה לא תהיה מטופלת היא תשפיע מאוד על התפקוד במשרה התחלתית ובוודאי כאשר מדובר במיון לתפקידים בכירים. לא פעם יש רתיעה כתוצאה מהמחשבה כי צריך לעבור טיפול רגשי-התנהגותי כתוצאה מסטיגמות, אולם חשוב לזכור כי מדובר בהפרעה נפוצה המאובחנת אצל 2%-3% מהאוכלוסייה. אתם לא לבד ועל כן קבלת טיפול רגשי התנהגותי לצד שיחות עם מטפל המתמחה בתחום יכול לא רק לתרום לעתידכם המקצועי אלא גם להעניק אפשרות ממשית לקבלת כלים שיסייעו לצורך זיהוי המחשבות/טקסים והתמודדות עם ההפרעה לצדה, מבלי שהיא מנהלת אתכם. ככל שתקדימו לקבל את הטיפול כך תוכלו למנף את הקריירה ולעלות בסולם הדרגות, וזאת למרות קבלת האבחון לגבי הפרעה טורדנית כפייתית. אל תמתינו לדקה ה 90 – חזקו את הביטחון והדימוי העצמי ולמדו כיצד לנהל אותה, מבלי שהיא מנהלת אתכם ואת הקריירה שלכם.